تناسب اندام ، سلامتی و شادابی، دغدغه‌ی روزانه‌ی بسیاری از مردم در سراسر دنیاست، به گونه‌ای که همه‌ی ما دست کم یک بار در طول زندگی‌مان به این مقوله فکر کرده‌ایم و فعالیت‌هایی را در این مسیر انجام داده‌ایم.
نکات ورزشی تناسب اندام :
1- تنوع 2 هفته‌ای در برنامه‌های تناسب اندام
اگر به سرعت بی‌انگیزه شده و از برنامهی تناسب اندام خود خارج...
