تناسب اندام

راز کاهش وزن سریع با نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب!

شنبه, 28 ارديبهشت 1404

نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب می‌تواند به بهبود خواب، تقویت گوارش و کنترل قند خون کمک کند. با این حال، برای تأیید قطعی این فواید به مطالعات بیشتری...

ژن‌های چربی‌سوز شکم را با این مغزهای خوشمزه فعال کنید

دوشنبه, 16 ارديبهشت 1404

آیا می‌خواهید به سادگی کاهش چربی شکمی و خطر سندرم متابولیک را تجربه کنید؟ مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه مغزها به جای میان‌وعده‌های...

بهترین ویتامین‌ها برای وزن کم کردن

یکشنبه, 15 ارديبهشت 1404

برای کاهش وزن و نگه داشتن آن یک رژیم غذایی سالم و فعالیت ورزشی منظم نسبت به مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها اهمیت بیشتری دارد. اما به طور کلی ویتامین‌ها...

علت بزرگ شدن شکم با افزایش سن کشف شد

یکشنبه, 15 ارديبهشت 1404

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که افزایش چربی شکم در سنین بالا نتیجه فعال شدن نوع خاصی از سلول‌های بنیادی است.

آیا طالبی باعث کاهش وزن می شود ؟

سه شنبه, 10 ارديبهشت 1404

طالبی کالری بسیار کمی دارد. همچنین از دیگر خواص طالبی داشتن میزان بالایی آب و مواد مغذی است و از این رو یک گزینه مناسب برای کاهش وزن است. طالبی...

تنها روش لاغری شکم و پهلو

یکشنبه, 01 ارديبهشت 1404

اگر از چاقی شکم و پهلو رنج می‌برید و به دنبال راهی سریع، مؤثر و ایمن برای لاغری این نواحی هستید، باید بدانید که امروز تکنولوژی‌های پیشرفته‌ای برای...

چگونه روزی یک کیلو وزن کم کنیم؟! پیری زودرس یا لاغری سریع، تاثیر رژیم بر بدن

یکشنبه, 01 ارديبهشت 1404

چگونه روزی یک کیلو وزن کم کنیم؟! اگر می خواهید در مدت زمان کوتاهی به صورت استاندارد لاغر شوید، در اولین اقدام تغذیه خود را اصلاح کنید، مثلا در رژیم...

آیا سرکه سیب برای کاهش وزن موثر است؟

جمعه, 30 فروردين 1404

بسیاری ادعا می‌کنند سرکه سیب به کاهش وزن کمک می‌کند اما شواهد کمی مبنی بر اثربخشی آن برای کاهش وزن وجود دارد.

واقعیت پنهان قرص‌های لاغری

جمعه, 30 فروردين 1404

مدیرکل دفتر برنامه ریزی اقتصاد سلامت سازمان نظام‌پزشکی از وجود آمفتامین و سایر روان‌گردان‌ها در قرص‌های لاغری خبر داد و مقابله و نظارت بر بازار آن...

دلیل چاقی بعد از کاهش وزن کشف شد

سه شنبه, 13 فروردين 1404

دانشمندان با انجام تحقیقاتی کشف کرده‌اند که چرا افراد پس از رژیم یا انجام عمل‌های جراحی لاغری، دوباره وزن اضافه می‌کنند.

سیکس پک بدون وسیله‌: داشتن سیکس پک با 3 گام و 13 نکته بدون وسیله ورزشی

سه شنبه, 09 بهمن 1403

از گذشته تا امروز بدن خوش‌فرم و شکم شش تکه جذابیت زیادی داشته است. بسیاری از افراد آرزوی به‌دست آوردن چنین شکمی را دارند. ممکن است فکر کنید برای...

رژیم لاغری دارید؟ این روغن ها مخصوص شماست

سه شنبه, 04 دی 1403

برخی از روغن‌های پخت‌وپز حاوی چربی‌های سالم هستند که نه‌تنها سلامت بدن را حفظ می‌کنند، سوخت‌وساز بدن را هم بالا می‌برند. در واقع این روغن‌ها موجب...

آیا پفیلا تاثیری بر روی لاغری یا چاقی دارد ؟

چهارشنبه, 28 آذر 1403

پفیلا نه تنها باعث چاقی نمی‌شود، بلکه به لاغری نیز کمک می‌کند. زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر است و باعث افزایش احساس سیری می‌شود. البته تاثیر این ماده...