اگر شما هم از طرفداران تخم کدو هستید، باید بدانید که این دانه های کوچک علاوه بر طعم دلپذیرشان، فواید زیادی هم دارند. در ادامه با خواص تخم کدو آشنا خواهیم شد.
1- سرشار از مواد مغذی است
یک اونس تخم کدو (حدود 28 گرم) حاوی موارد زیر است:
کالری: 151 کالری
فبیر: 1/7 گرم
کربوهیدرات: 5 گرم
پروتئین: 7 گرم
چربی: 13 گرم (6 گرم آن امگا 6 است)
ویتامین K:...
