عادت‌ها در زندگی بشر بسیار موثر و قدرتمند هستند اما شکل‌گیری آنها چندان آسان نیست؛ مخصوصا ساخت یک عادت خوب به تمرین و تلاش مضاعفی نیاز دارد. لازمه ساخت عادات مثبت در زندگی داشتن برنامه‌ریزی روزانه است. شما به مرور و بر اساس یک برنامه مدون و ثابت می‌توانید به خود بیاموزید که چگونه کارآمد باشید و عادت‌های منفی را کنار بگذارید.
تهیه و تنظیم یک...
