11 باور غلط درباره ی ورزش و تناسب اندام که سلامت ما را به خطر می اندازد

گروه سبک زندگی چهارشنبه, 18 ارديبهشت 1398 نظرات 0 12 بازدید

11 باور غلط درباره ی ورزش و تناسب اندام که سلامت ما را به خطر می اندازد — اگر اهل ورزش کردن هستید یا قصد دارید به زودی این فعالیت بسیار مفید را در برنامه ی زندگی تان بگنجانید، حتماً متوجه شده اید که بایدها و نبایدهای زیادی درباره ی ورزش، تناسب اندام و رژیم های غذایی وجود دارد که گاهی تشخیص درستی یا نادرستی آن ها تقریباً غیر ممکن می شود. حتی گاهی توصیه هایی به ما می شود که با چیزهایی که قبلاً شنیده ایم کاملاً متضاد...