یکی از سختی های بچه داری کنار آمدن با بی خوابی های اوست که میتواند به دلایل مختلف باشد در این مقاله همراه ما باشید تا راههای به خواب رفتن نوزادان را بررسی کنیم.
به گزارش آلامتو و به نقل از درنگ؛ والدین میتوانند با رعایت 5 مورد باعث شوند نوزادانشان در سنین پایین و حتی زمانی که بزرگ‌تر شدند خواب راحتتری داشته باشند.
بسیاری از مادران با مشکلی مشابه مواجه هستند. آنها به سختی نوزادانشان را میخوابانند و وقتی میخواهند او را به اتاق خواب یا تختخوابش منتقل کنند دوباره بیدار میشود چون خواب سبکی دارد. اما توصیههایی در این باره وجود دارد که در زیر به آنها اشاره میکنیم.
تنها خوابیدن
طبق گزارشی که موسسه سلامت کودکان کانادا ارائه کرده هماتاق بودن بچه با والدین فقط تا سن ۶ ماهگی که ممکن است مشکلاتی برایش پیش آید مفید است. وقتی نوزادی که بیش از ۶ ماه سن دارد در اتاق خودش میخوابد کمترین فایدهاش این است که از صداهای اضافی بیدار نمیشود.
دمای اتاق
درجه هوای اتاق را برای شب پایین بیاورید، در را ببندید و کاری کنید که دمای اتاق مطبوع بوده و صدایی از بیرون نیاید تا فرزندتان خوابی راحت داشته باشد. این برای زندگیش در آینده هم عادت میشود که خوابی عمیق و راحت داشته باشد.
صدای ثابت
سعی کنید در اتاق کودکتان صدایی ایجاد کنید که یکنواخت بوده و مانع شنیده شدن صدای بیرون باشد، مثل صدای آهنگهای بدون کلام و صدای موج دریا و انواع صداهای آرامشبخش. البته باید صدا را کم کرد تا خود آن باعث آزار کودک نشود.
قدم زدن
کودکان هم باید خستهتر باشند تا بتوانند بخوابند. برای خسته شدنشان بهتر است با آنها قدم بزنید. اگر هنوز راه نمی‌رود نوزادتان را بغل کرده و قدم بزنید، البته وقتی بیدار است. این کار باعث میشود فرزندتان از ابتدا تفاوت امور مربوط به بیداری و خواب را تشخیص دهد.
خودکفایی
برخی کودکان از ابتدا خودکفا هستند. یعنی خودشان، خودشان را آرام میکنند. باید به آنها اجازه داد کارشان را بکنند و البته شما باید به عنوان والدین این موضوع را امتحان کنید. اگر فرزندتان از روشهای شما برای خواباندنش راضی نیست، آزمایش کنید، شاید خودش راحتتر میخوابد. چنین کودکانی وقتی بزرگ شوند هم خواب راحتتری خواهند داشت.