هر سولاریومی خطرناک است
باور قدیمی شماره یک -تا وقتی دراتاقک‌های مخصوص برنزه کردن پوست یا دستگاه‌های سولاریوم اشعه‌های ماورای بنفش یا UVB نباشد، خطری وجود ندارد.
همه ما می‌دانیم که برنزه کردن پوست یا حمام آفتاب گرفتن بسیار مضر است و می‌تواند سبب ابتلا به سرطان‌های پوستی و پیری دائمی پوست شود. اما سولاریوم چطور؟ به گفته دکتر جنی کیم، استادیار پزشکی و امراض پوستی در دانشگاه کالیفرنیا، درباره اغلب شرکت‌های سازنده اتاقک‌های برنزه‌کننده یا سولاریوم می‌گوید، این اتاقک‌ها به‌اصطلاح آفتاب‌سوختگی ناشی از اشعه‌های UVB را فیلتر می‌کنند. با این حال، وقتی شما از این دستگاه‌ها استفاده می‌کنید، بازهم خود را در معرض اشعه‌های UVA قرار می‌دهید که عمیقا به پوست شما نفوذ می‌کند و سبب وارد ساختن آسیب‌هایی به پوست شما میشود که منجر به پیری زودرس و گسترش سرطان‌های پوست میشود.
از این ضد‌آفتاب‌ها استفاده کنید
باور قدیمی شماره 2 – ضد‌آفتاب‌هایی با SPF بالاتر، محافظ‌های بهتری هستند.
سه نوع اشعه ماورای بنفش (UV) وجود دارد: UVA، UVBوUVC. اشعه UVA با عمق محدودی به پوست نفوذ می‌کند و رنگدانه‌های پوست ما را برای برنزه شدن تغییر می‌دهد. اشعه UVB اصلی‌ترین اشعه برای آفتاب سوختگی است. این اشعه به DNA پوست آسیب می‌رساند و باعث پیری زودرس ناشی از قرارگرفتن در معرض آفتاب، تغییرات در رنگدانه‌ها و تومورهای بدخیم پوستی میشود. اشعه UVC هم از طریق لایه ازن جذب میشود و به زمین نمی‌رسد. SPF موجود در ضد‌آفتاب‌ها به میزان محافظت در برابر اشعه‌هایUVB محصول ارائه شده، اشاره دارد. ضد‌آفتاب‌ها باید در مقابل اشعه‌های UVA و UVB مقاوم باشند. شما باید از ضد‌آفتاب‌هایی با SPF حداقل 15 یا حاوی یکی از ترکیبات زیر استفاده کنید: برای حفاظت در برابر UVA از مکسوریل، اوکسی بنزون یا آووبنزون (پارسول 1789) استفاده کنید و برای این‌که از جذب اشعه‌های UVA و UVB ممانعت کنید دی‌اکسید تیتانیوم یا زینک‌اکسید را به کار ببرید.
لوازم آرایش جای ضد‌آفتاب را نمی‌گیرد
باور قدیمی شماره 3 – در روزهای ابری نیازی به کرم ضد‌آفتاب ندارید.
حتی در روزهای ابری پرتو ماورای بنفش خورشید به سطح زمین می‌تابد، پس هر روز از کرم‌های ضد‌آفتاب استفاده کنید. هر 2 ساعت یک بار و پس از شنا یا تعریق آن را تجدید کنید، همچنین قربانی این باور نادرست نشوید که چون از لوازم آرایشی استفاده می‌کنید که SPF دارد، پس در خطر اشعه‌های آفتاب نیستید.
طبق گفته دکتر لزلی باومن، نویسنده کتاب طبقه‌بندی پوست، شما باید بیشتر از 14 یا 15 برابر میزانی که به‌طور معمول آرایش می‌کنید از این لوازم آرایشی استفاده کنید تا به SPF نوشته شده روی برچسب پودر یا کرم آرایشی خود برسید. پس در کنار لوازم آرایشی که استفاده می‌کنید، حتما یک کرم ضد‌آفتاب نیز داشته باشید.
زیاده‌روی نکنید
باور قدیمی شماره 4 – شستن مرتب صورت با آب و صابون پوست شما را سالم و بدون جوش نگه می‌دارد.
دکتر سندی جانسون، عضو انجمن تایید متخصصان پوست گروه درماتولوژی جانسون و دانشگاه گلاسکو، می‌گوید: «زمانی که صورت خود را مرتب با صابون‌های قوی می‌شویید، برخی از چربی‌های محافظ و موانعی که از جوش‌ها و حتی سوزش‌ها جلوگیری می‌کنند را از بین می‌برید. به جای آن صورت خود را با پاک‌کننده‌ای ملایم بشویید و پس از آن از یک مرطوب‌کننده یا ضد‌آفتاب استفاده کنید.»
نترکانید
باور قدیمی شماره 5 – بهتر است جوش‌های چرکی را با فشار دادن آن‌ها خارج کنید.
دکتر جانسون می‌گوید:« با این‌که خارج کردن چرک جوش‌ها احساس خوبی به شما می‌دهد اما در واقع شما با این کار خود مقدار زیادی از این چرک را به عمق پوست خود می‌فرستید. زمانی‌که چرک به قسمت‌های عمیق پوست نفوذ کند، باعث التهاب بیشتری میشود که می‌تواند زیر پوست پخش شده و همچنین سبب زخم شدن و برجای ماندن اثر آن شود. به‌دلیل همین کاری که شما انجام داده‌اید، چند روز بعد جوش دیگری نزدیک به آن جوش اولی به‌وجود خواهد آمد.»
به گفته دکتر جانسون، ترک عادت کندن جوش‌ها بسیار مشکل است اما با این حال اگر نتوانستید مانع این عمل شوید، از روشی مطمئن برای آن استفاده کنید. جوش‌های متورم را فشار ندهید و نترکانید، در عوض، از وسایلی که به خارج کننده‌های جوش‌های سر سیاه معروف هستند و می‌توانید آن‌ها را از داروخانه‌ها تهیه کنید، استفاده کنید.
گول نخورید
باور قدیمی شماره 6 – انجام مداوم درمان‌های پوستی مخصوص صورت و خارج کردن جوش‌ها و التهاب‌ها با دستگاه یا میکرودرم ابریژن، به‌منظور مراقبت از پوست بسیار ضروری است.
به عقیده دکتر باومن این یک باور عمومی است که با تکثیر روزانه سالن‌های زیبایی پوست و آرایشگاه‌ها تشدید میشود. به گفته او پژوهش اخیر دانشمندان در هلند بیانگر این بوده که درمان‌های مخصوص پوست صورت در 80درصد افراد در واقع سبب بروز آکنه شده و در برخی موارد وضع پوست را بسیار وخیم می‌کند. او می‌گوید:«با این‌که پس از انجام این کار احساس خوبی دارید اما این برای پوست شما یک تاثیر زودگذر است. این نوع درمان‌ها مانند مایکرودرم ابریژن، تنها لایه بالایی پوست را از بین می‌برد و تاثیر زیادی به جز پول هدر دادن برای شما ندارد.»
ارزان بخرید
باور قدیمی شماره 7 – محصولات پوستی گران‌تر کارایی بهتری دارند؟
دکتر باومن که خودش به‌طور مداوم از مرطوب‌کننده‌ها و ضد‌آفتاب‌های معمولی برای پوستش استفاده می‌کند، می‌گوید: «این مطلب اساسا صحت ندارد. بسیاری از محصولات پرفروش ارزان قیمت بسیار بهتر از انواع گران‌تر نتیجه‌بخش هستند.»
دکتر کیم هم با تصدیق صحبت‌های دکتر باومن می‌گوید، بیشتر ترکیبات موثر در کرم‌های ضد‌پیری که در فروشگاه‌های معمولی یا در مغازه‌های مجلل فروخته می‌شوند، مشابه هم هستند. درست است که فرآورده‌های پوستی گران قیمت می‌توانند مفیدتر باشند اما وقتی شما می‌توانید محصولی شبیه به آن را با قیمتی ارزان‌تر تهیه کنید چرا باید سراغ آن‌ها بروید.
دکتر کیم اضافه می‌کند:« اگر دوست دارید به احساس، رایحه و بسته‌بندی این محصولات پول دهید، این یک موضوع شخصی است.»
فقط همین یکی موثر است
باور قدیمی شماره 8 – کرم‌های ضد‌پیری یا ضدچروک، چروک‌های صورت را از بین می‌برند.
بسیاری از کرم‌های ضدچروک به سادگی عمل آبرسانی به پوست را انجام داده و آن را محکم کرده و می‌کشند و شما به‌طور موقتی ظاهری زیبا پیدا می‌کنید؛ پس به‌دنبال یافتن کرمی موضعی برای درمان چین وچروک نباشید. به عقیده دکتر باومن، فقط یک محصول برای درمان قطعی هست که سابقه و شهرت فراوانی در از بین بردن چروک‌های ریز دارد و آن رتینوئید موضعی است. ترکیبات موثر موجود در رتینول و ترتینوین که به‌صورت کرم و قطره هستند، به داخل پوست نفوذ کرده و حجم سلول‌های پوست را افزایش می‌دهند. مطالعات نشان داده آن‌ها تاثیرات نسبتا خوبی در درمان آکنه، کاهش خطوط ریز صورت و چروک‌ها داشته و تاثیرات پیری پوست در اثر تابش خورشید و آسیب‌های ناشی از نور خورشید را معکوس می‌کنند. همچنین دکتر کیم توصیه به استفاده از کرم‌های آنتی اکسیدان حاوی ویتامینC می‌کند اما هشدار داده که آن‌ها خیلی سریع تاثیر خود را از دست می‌دهند پس باید به‌طور مرتب از آن‌ها استفاده کرده و نیز این محصول را از شرکتی تهیه کنید که قابل اطمینان باشد.
لیزر هم نمی‌تواند معجزه کند
باور قدیمی شماره 9– لیزرها می‌توانند پوست را 20 سال جوان‌تر کنند.
دکتر کیم می‌گوید: «دستگاه‌های لیزر که در بازار موجودند انواع مختلفی داشته و هر کدام عملکردی متفاوت دارند. برخی از آن‌ها به محو لکه‌های ناشی از آفتاب‌سوختگی کمک می‌کنند و برخی به از بین بردن چین وچروک‌ها. بعضی عمق نفوذ بیشتری دارند و کلاژن را فعال می‌کنند. لیزرها آنقدر در بین افراد متداول شده‌اند که بعضی افراد فکر می‌کنند آن‌ها می‌توانند ظاهرشان را با این لیزرها به کلی تغییر داده و معجزه‌ای در قیافه خود به‌وجود آورند.» او بر این باور است که در حال حاضر لیزرها خیلی بهتر از آن‌هایی که چند سال قبل وجود داشتند، هستند و نتایج مثبت بهتری را با اثرات جانبی کمتر ایجاد می‌کنند اما بیماران باید در مورد تاثیرات این لیزرها، کمی واقع‌گرایانه بنگرند. او می‌گوید: «اگر این لیزرها آسیبی جدی و شدید به پوست شما وارد کنند، دیگر کار زیادی برای از بین بردن آن نمی‌توان انجام داد، پس با مطالعه تمام این مسائل به این نتیجه می‌رسیم که از قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور آفتاب دوری کنید و هر روز به‌طور مداوم از یک کرم ضد‌آفتاب مناسب در طول روز استفاده کنید. »
منبع