اسموتی پرتقال موز
اسموتی پرتقال حاوی مقادیر بالای مواد مغذی سالم مانند فیبر، ویتامین C و پروتئین است و باعث تامین انرژی در زمان کوتاهی می شود.
اسموتی پرتقالمواد لازم برای تهیه اسموتی پرتقال
1 فنجان آب پرتقال تازه 1 عدد موز رسیده یخ زده 1 عدد لیمو ترش، آب گیری شده به همراه کمی از پوست روی آن نصف فنجان هلو یا انبه یخ زده نصف فنجان آناناس یخ زده یک فنجان یخ 2 قاشق چای خوری شیره افرا یا عسلطرز تهیه اسموتی پرتقال و موز
همه مواد را در مخلوط کن به مدت یک دقیقه مخلوط کنید و با تکه های لیمو یا پرتقال برای تزئین سرو نمائید.
ارسال مطلب به دوستان در تلگرام
ختنه دختران جوان+عکس