مصرف غذاهایی که مواظب اوضاع قلب‌مان هستند، از بهترین کارهای ممکن است. چربی‌های غیراشباع چندگانه مثل امگا 3 و فیبر ازجمله این مواد هستند. هرکدام از این دو مورد نقش مهمی در متعادل ساختن سطح کلسترول و جلوگیری از التهاب ایفا می‌کنند. برای اینکه این مواد مفید را به کمک قلب‌مان بیاوریم باید از مواد غذایی مناسب در رژیم خود استفاده کنیم. باز کردن پای...
