چگونه می‌توان موهای خود را سریع‌تر بلند کرد؟ سوالی که اگر اخیرا موهای خود را کوتاه کرده‌اید و می‌خواهید آن‌ها را زودتر از معمول بلند کنید یا موهای شما به طور کندی رشد می‌یابند؛ ممکن است برایتتان پیش آمده باشد. روش‌های فوق‌العاده ساده اما کاربردی زیر در رشد سریع‌تر مو به شما کمک می‌کنند.
حتما بخوانید: راه های حفظ سلامت پوست با 6 ویتامین ضروری | میزان موردنیاز و منابع هرکدام
روش‌های رشد سریع‌تر مو
مواد غذایی مفید برای رشد سریع‌تر مو
بادام بادام زمینی گردو تخم مرغ (زرده دارای یکی از بالاترین غلظت بیوتین است) شیر ماهی قزل آلا آووکادو گل کلم اسفناج ماست یونانی دارچین عدس جواز روغن‌های گیاهی مفید استفاده کنید
روغن‌های گیاهی مانند روغن بذر کدوحلوایی می‌تواند موجب تقویت موی سر شود. برای استفاده از این روغن آن را به شامپو خود اضافه کنید یا با رقیق کردن آن، بر روی موهای خود استعمال نمایید. به خاطر داشته باشید که روغن‌های گیاهی را مستقیما بر روی موی خود نریزید و بهتر است با دیگر ترکیبات آن‌ها را مخلوط و سپس استفاده کنید. روغن اسانس نارگیل، آفتابگردان و کاستور نیز از دیگر نمونه‌های مفید هستند.
از مکمل کراتین استفاده کنید
کراتین ماده مفیدی برای رشد مو است و در صورت کمبود در بدن، استفاده از مکمل با نظر متخصص، ممکن است به کارتان آید. استفاده از کراتین در یک بررسی بر روی بیماران تاثیر کاهش 12.5 درصدی ریزش مو، افزایش 5.9 درصدی قوت و افزایش درخشندگی مو را از خود نشان داد.
مقداری از وسایل حرارتی دوری کنید
لوازم زیبایی و بهداشتی حرارتی برای مو مانند سشوار یا اتومو، با وجود این‌که زیبایی به خصوصی به جلوه شخص می‌دهد؛ در استفاده طولانی مدت و بیش از حد می‌توانند آسیب‌های جدی به موی شما وارد کنند. خشک کردن بیش از حد مو موجب تخریب ساختار و کاهش کیفیت آن می‌شود. بهتر است زمانی را برای خشک کردن طبیعی مو بگذارید و برای رشد سریع‌تر مو کمی از وسایل حرارتی دوری کنید.
موهای خود را به درستی شانه بزنید
شانه زدن بیش از حد یا با زور و شدت بالا می‌تواند باعث ورود آسیب فیزیکی به مو شود. بهتر است در شانه زدن مو از پایین به سمت بالا، حرکت رو به پایین شانه را ببرید. با این کار با تدریج ملایم‌تری، موهای شما مرتب شده و گره‌های کم‌تری در آن رخ خواهد داد. نوع شانه نیز اهمیت دارد. و استفاده از شانه‌های نامرغوب نیز می‌تواند برای موهای شما مضر باشد.
در نظر گرفتن مکمل‌های غذایی
موی سر نیز مانند دیگر ارگان‌ها به مواد طبیعی متعددی نیاز دارد و درصورت کمبود هر یک از مواد، ویتامین یا پروتئین‌ها، ممکن است شاهد کاهش کیفیت مو، تخریب ساختار یا بد حالت شدن آن باشیم. بیوتین که با نام ویتامین H نیز شناخته می‌شود؛ از جمله مواد موردنیاز مو است. درصورتی که با کمبود آهن مواجه هستید؛ ممکن است موهای نازک را تجربه کنید. اسید امگا-3، ویتامین E، ویتامین B و پروتئین‌ها نیز از جمله مواد طبیعی هستند که باید در برنامه غذایی خود در نظر بگیرید.
حتما بخوانید: آقایان در زمان بارداری همسر چه کمک‌هایی می‌توانند انجام دهند؟
شستشوی مو با آب سرد پس از حمام
این ترفند روشی کاربردی برای افزایش توانایی و رشد سریع‌تر مو است که برای این کار می‌توانید پس از اتمام هر نوبت حمام، برای تنها چند ثانیه موهای خود را با آب نسبتا سرد بشویید. این کار موجب می‌شود تا سطح رطوبت مو کمی حفظ شده و در برابر آسیب‌های حرارتی کمی مقاوم‌تر عمل کند.
استفاده از شامپو را کاهش دهید!
شاید برایتان عجیب باشد اما هدف اصلی استفاده از شامپو برای از بین بردن و جدا نمودن کثیفی و دیگر محصولات پهداشتی استعمال شده است و نیازی به استفاده از شامپو در هر دوش گرفتن نیست. شامپو زدن باعث می‌شوذد تا مواد طبیعی و ضروری مو از روی آن برداشته و حذف بشوند و انجام مکرر این کار می‌تواند موجب کاهش مواد موردنیاز آن شود.