با مصرف این دانه های پرخاصیت وزن کم کنید
در حالی که دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی‌اکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی، به...
تناسب اندام
تازه ها
این وعده ناهار، مناسب لاغری است
متخصص تغذیه در روسیه، ماهی، اسفناج و برنج را یکی از رژیم های غذایی ایده آل برای کاهش وزن نام می برد.
علت چاقی و اضافه وزن و روش‌های از بین بردن آن
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو ترکیبی متنوع از تمرینات هوازی، قدرتی و متمرکز بر عضلات شکم و پهلو است.
بالاتنه لاغر و خوش استیل با کمک این تمرینات ورزشی
بالاتنه لاغر و خوش استیل با کمک این تمرینات ورزشی اگر می خواهید بالاتنه لاغر و خوش اندامی داشته باشید این مطلب از سایت نازوب را از دست ندهید. بررسی...
علت چاقی و اضافه وزن و روش‌های از بین بردن آن
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو ترکیبی متنوع از تمرینات هوازی، قدرتی و متمرکز بر عضلات شکم و پهلو است.
خواص بادمجان | خاصیت بادمجان برای لاغری و تناسب اندام و کاهش وزن
خواص بادمجان بادمجان یکی از سبزیجات پرمصرف نزد ایرانیان است که در انواع غذاها استفاده می شود که اگر به صوت صحیح مصرف شود دارای خواص زیادی است....
چرا لاغر نمی‌شویم؟!
برخی از مهم‌ترین دلایل احتمالی عدم کاهش وزن با وجود تلاش برای داشتن وزن ایده آل ، در این گزارش آمده است؛
علت چاقی و اضافه وزن و روش‌های از بین بردن آن
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو ترکیبی متنوع از تمرینات هوازی، قدرتی و متمرکز بر عضلات شکم و پهلو است.
کوچک کردن شکم با 3 حرکت آسان با توپ های بدنسازی
کار کردن با توپ‌های ورزشی می‌تواند برای بدن شما (مخصوصا شکم) عالی باشد. هرگز سعی کرده‌اید…
برای لاغری سریع چیکار کنیم؟
کاهش سریع وزن سالم ترین روش برای تناسب اندام نیست. اغلب نتیجه معکوس می دهد و منجر به برگشت تمام…
اخبار روز: علت چاقی و اضافه وزن و روش‌های از بین بردن آن
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو ترکیبی متنوع از تمرینات هوازی، قدرتی و متمرکز بر عضلات شکم و پهلو است.
اخبار روز: علت چاقی و اضافه وزن و روش‌های از بین بردن آن
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو ترکیبی متنوع از تمرینات هوازی، قدرتی و متمرکز بر عضلات شکم و پهلو است.
عوارض مکمل های بدنسازی برای ورزشکاران زن از کوچک شدن سینه تا کلفت شدن صدا
بسیاری از ورزشکاران بدون آگاهی از عوارض و مضرات مکمل های استروییدی از آن‌ها استفاده میکنند و با…
5 روش عجیب برای لاغری و کاهش وزن
قصد داریم 5 روش عجیب را معرفی کنیم که گفته می شود باعث لاغری و کاهش وزن می شوند
لاغری سریع با 11 راه آسان !
بدن انسان حاوی حدود 60 درصد آب است که نقش کلیدی در تمام جنبه‌های زندگی دارد. با این حال، بسیاری از مردم نگران وزن آب هستند. این امر به ویژه در مورد...
اخبار روز: علت چاقی شکم و روش‌های از بین بردن آن
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو ترکیبی متنوع از تمرینات هوازی، قدرتی و متمرکز بر عضلات شکم و پهلو است.
کوچک کردن شکم در کمترین زمان با 8 نکته!
کوچک کردن شکم یکی از سخت ترین کارها برای داشتن اندامی متناسب و زیبا است. در این مقاله به شما 8 نکته…
چربی‌های شکمتان را با این تمرینات ساده ورزشی سه‌سوته آب کنید
درست غذا خوردن می‌تواند سلول‌های چربی به‌ویژه چربی‌های زیرپوستی را به میزان 18 درصد کاهش دهد.
معرفی مکمل های بدنسازی مخصوص خانم ها برای تناسب اندام
معرفی مکمل های بدنسازی مخصوص خانم ها برای تناسب اندام خانم هایی که باشگاه می روند و ورزش میکنند نیز مانند آقایان نیاز به مکمل دارند که در این بخش از...
ورزش برای خوش فرم شدن سینه؛ تقویت سینهها بدون پروتز یا تزریق چربی
در پاسخ به این سؤال که چگونه سینه های خوش فرم داشته باشیم بعضی عقیده دارند چیزی به‌جز جراحی یا افزایش چربی بدن نمی‌تواند اندازه سینهها را افزایش...