سه روش کاهش وزن پس از چهل سالگی
شفقنا- استراتژی‌های کاهش وزن، طبق نیازهای مختلف شما می‌تواند تغییر کند. خبرآنلاین نوشت: «اضافه‌وزن در میانسالی بدین معنا نیست که ما باید با بدن زیبا...
تناسب اندام
تازه ها
دلیل بزرگ شدن شکم با بالا رفتن سن چیست؟
در این مطلب با دلایل بزرگ شدن شکم بیشتر آشنا می شوید و البته این موضوع برای افرادی که پا به سن می گذراند و افراد میانسال بیشتر رخ می دهد. تغییرات...
اگر از چاقی می‌ترسید حتما این غذا ها را بخورید !
بدون شک کاهش وزن در ریاضیات ساده خلاصه می شود. شما باید کالری کمتری از میزان سوزاندن خود مصرف کنید.اما یک سری از غذا وجود دارد که باید همیشه برای...
لاغری سریع با رژیم سوپ کلم!
رژیم سوپ کلم یک برنامه غذایی است که برای کمک به کاهش سریع وزن طراحی شده است. با مصرف سوپ کلم به مدت هفت روز، حدود 4.5 تا 6.5 کیلوگرم وزن کم کنید.
مخصوص ترین غذاهایی که باید برای لاغری آن ها مصرف کنید
بیایید به این فکر کنیم که اضافه وزن دارید و می خواهید خود را لاغر کنید. سخت ترین قسمت کاهش وزن دل کندن از غذاهایی است که دوست شان دارید. اما شما...
6 دلیل ناتوانی در آب کردن چربی شکم
سلامت نیوز:زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط دفع مدفوع کمک می کند، بلکه...
مغزتان را گول بزنید تا به سرعت لاغر شوید!
چربی احشایی چربی‌های ذخیره شده‌ی بدن هستند که با هر بار خوردن غذا تولید می‌شوند. اما شما می‌توانید با سرو صحیح شام خود میزان چربی‌هایی که در بدن...
چند خوراکی برای کاهش وزن ناگهانی /بزرگترین منبع ویروس کرونا شناسایی شد
با توجه به همه‌گیری بیماری کووید-19 و اعمال قرنطینه، رو آوردن به دورکاری و تعطیلی بسیاری از کسب و کارها فعالیت فیزیکی روزانه افراد کاهش یافته که...
همه چیز در مورد کاشت مو
ریزش مو یکی از بزرگترین خطراتی است که زیبایی ظاهری هر فرد را تهدید میکند. امروزه افراد یکی از راه های درمان ریزش مو و بازگشت موهای از دست رفته را...
مجموعه باشگاه های ورزشی امام رضا (ع) بانوان و آقایان ( چیتگر ) غرب تهران
ورزش در کمال آرامش و لذت همیشه در ذهن هر شخصی بعد از تصمیم برای ورزش کردن پیدا کردن یک مجموعه مناسب است. مناسب از همه لحاظ، قیمت، پاکیزگی، مدرن...
سفت کردن پوست شکم: 52 درمان خانگی افتادگی پوست شکم
اگر اخیرا میزان قابل‌توجهی از وزن اضافی‌تان را از دست داده‌اید، یا به تازگی زایمان داشته‌اید، ممکن است پوست شکم تان شل شده باشد. در چنین مواردی،...
راهکارهایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
ماه رمضان ماه مقدسی است که به شما یادآوری میکند تا بر ایمان و بر رشد شخصی خود تمرکز کنید. در طول ماه رمضان با روزه داری بدن را نیز از سموم پاک کرده...
ورزش بازو ( برای داشتن بازوهای زیبا و قوی این ورزش ها را انجام دهید )
برای داشتن بازوهای زیبا و قوی این ورزش ها را انجام دهید ورزش بازو : همه دوست دارند مثل مدل ها و بازیگران معروف اندام زیبایی داشته باشند که یکی از...
راهنمای کاهش وزن بعد زایمان
اگر می‌خواهید اضافه وزن پس از بارداری خود را کاهش دهید یا در دوران بارداری خوش اندام به نظر برسید، ما 5 راه پیش روی شما قرار خواهیم داد. 1٫ هر...
چربی سوزی ناحیه شکم با چند حرکت ورزشی
لاغر کردن برخی قسمت‌های بدن برای افراد مختلف دشوار است. به خصوص چربی‌های شکمی به راحتی از بین نمی‌روند. متخصصان چند نوع ورزش را برای از بین بردن...
این چند میوه خشک شده برای کاهش وزن، به رژیم تان اضافه کنید
میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. این فرآیند باقی میوه ها را همچنان سالم نگه می دارد، بنابراین...
وزن بدن با آب کرفس تنظیم کنید
مصرف مداوم میوه‌ها و سبزی‌ها باعث کاهش احتمال آلزایمر، سکته‌ی مغزی، بیماری‌های قلبی و عروقی، یک سری از سرطان‌ها، آب مروارید و بعضی از بیماری‌های...
چند ورزش آبی راهی برای جلوگیری از بیماری‌های کهنسالی
با افزایش سن مشکلاتی مربوط به سلامتی ایجاد می‌شود و افراد می‌توانند با روش‌های مختلف از جمله ورزش کردن از شدت و سرعت ایجاد این مشکلات بکاهند. بسیاری...
با روش های طبیعی شکم خود را کوچک کنید
کوچک کردن شکم از سخت ترین کارها در رسیدن به تناسب اندام و لاغر شدن است. در این مقاله روش های طبیعی برای کوچک کردن شکم را به شما معرفی می کنیم....
چند نکته پایه ای تمرینات یوگا برای افراد مبتدی
اگر به تازگی تمرینات مبتدی یوگا را شروع کرده اید، بهتر است این دستور العمل آسان را مطالعه کنید. این نکات ممکن است در وحله ی اول بسیار ساده به نظر...